Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2021
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1184 kkal
|
Lemak: 37,89g | Prot: 33,88g | Karb: 174,65g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Alface, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Makan Malam: Heinz Mostarda, Hellmann's Maionese Vegana, Rei do Mate Hamburgão. Camilan/Lainnya: Marilan Bolacha Maizena, Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate. lagi...
|
|
1819 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Barre fit - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jori90
|