|
Nice surprise! Yeah back to where I was before Christmas.
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 55,53g | Prot: 79,19g | Karb: 124,87g.
Makan Pagi: America's Choice Bacon Thick Sliced, America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg. Makan Siang: Mustard, Granny Smith Apples, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Smithfield Sliced Hickory Smoked Boneless Ham. Makan Malam: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Sargento Classic Sharp Cheddar Cheese, McCormick Original Taco Seasoning Mix, Market Basket Chopped Onions , Bell Peppers, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Kroger Whole Wheat Tortilla. Camilan/Lainnya: Shortbread Cookies , Smithfield Sliced Honey Cured Boneless Ham. lagi...
|
|
2470 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kathyscoop
|