Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2021
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1104 kkal
|
Lemak: 42,11g | Prot: 151,41g | Karb: 29,70g.
Makan Pagi: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Ёбатон Протеин, Яйцо, Пятерочка Творог 1,8%, Малина, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг . Makan Siang: Саянский Бройлер Желудки Куриные, Яйцо, Сельдерей. Makan Malam: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Помидоры, Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Ашан Бальзамический Уксус. Camilan/Lainnya: Power Pro Протеиновый Коктейль , Пятерочка Творог 1,8%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. lagi...
|
|
1439 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azumi_Nakamura
|