Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2021
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2041 kkal
|
Lemak: 84,05g | Prot: 76,86g | Karb: 245,45g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Makan Siang: Saure Gurken, Gut & Günstig Eiersalat, Harzbube Korbkäse mit Edelschimmel, Thomy Süßer Senf, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Avocado, Bergader Bavaria Blu, Käse. Makan Malam: Parmesan (Gerieben), Netto Ajvar , Lidl Gehackte Tomaten, Rinderhackfleisch, Rote Paprika, Möhren, Rotkohl, REWE Vollkorn Reis. Camilan/Lainnya: Bienenstich, Schokolade. lagi...
|
|
3076 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Fitness (Workout) - 40 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 25 menit, Duduk - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rose0711
|