Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2021
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1573 kkal
|
Lemak: 47,83g | Prot: 147,78g | Karb: 129,48g.
Makan Pagi: Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб. Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Makan Malam: Махеевъ Джем Инжир, Говяжий Стейк (Только Постный), Рис Вареный. Camilan/Lainnya: Хлеб Зерновой, Изолят, Молоко 1,5%, Несквик Какао Порошок. lagi...
|
|
2998 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan artem_xxi
|