|
Semangat!!! Target Selanjutnya Menaikan Masa Otot.. 💪🏼💪🏼💪🏼
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 54,40g | Prot: 91,33g | Karb: 162,46g.
Makan Pagi: Jengkol, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Air. Makan Siang: Sambal Goreng, Teh Tawar, Air, Tempe Orek, Hati Ayam, Telur Balado, Nasi Putih. Makan Malam: Mayora Beng-Beng Share It, Mayora Beng-Beng Share It, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Telur Balado, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Bakso Ikan, Sari Roti Roti Choco Chips. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|