|
8:00am
|
137,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1765 kkal
|
Lemak: 114,33g | Prot: 70,80g | Karb: 114,06g.
Makan Pagi: sugar, Original Powder Creamer, coffee, Margarine, english muffin. Makan Siang: Triscuit Roasted Garlic Crackers, Mozzarella Cheese, Cheddar Cheese. Makan Malam: ihop patty melt and fries. Camilan/Lainnya: Popsicle. lagi...
|
|
4003 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|