Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2021
|
104,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 26,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1935 kkal
|
Lemak: 55,47g | Prot: 73,24g | Karb: 303,39g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar, Bauducco Pão de Mel, Sadia Pão de Queijo, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Makan Siang: Banana. Makan Malam: Carne de Porco do Lombo Assada, Sopa de Lentilhas, Salada de Maionese, Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Cozido), Uva Itália, Pêssegos. lagi...
|
|
2704 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan QLS87
|