Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2021
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1141 kkal
|
Lemak: 44,92g | Prot: 78,18g | Karb: 116,40g.
Makan Pagi: Aldi Tilsiter, Pink Lady Äpfel, Möhren, Aldi Vollkorn Knäckebrot . Makan Siang: Pellkartoffeln, Milbona Quark 40% Fett. Makan Malam: Möhren, Sojasprossen, Knoblauch, Sojasoße, Hähnchenbrustfilet, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Rote Paprika, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Camilan/Lainnya: Mandarine. lagi...
|
|
2308 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kangoos
|