Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2021
|
122 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 45 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
941 kkal
|
Lemak: 56,80g | Prot: 36,82g | Karb: 72,19g.
Makan Pagi: GutBio Haferpops, Landliebe Naturjoghurt, Crownfield Zarte Haferflocken, Knusperone Cornflakes, Aldi Cashewkerne. Makan Malam: Milfina Butter , Cocktailtomaten, Getrocknete Kürbiskerne, Zwiebeln, Rote Paprika, Metzger Wiener Würstchen, Almare Shrimps in Cocktailsauce , Kaufland Lachsschinken. lagi...
|
|
3529 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mosass
|