Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2021
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1303 kkal
|
Lemak: 68,68g | Prot: 97,93g | Karb: 61,45g.
Makan Pagi: Brauner Zucker, Kaffee mit Milch, Lidl Eiweißbrot, Rührei. Makan Malam: Edeka Zuckerschoten , Rotweinschalotten , Aldi Rosmarin Kartoffeln , Rinderbraten. Camilan/Lainnya: Milbona Tilsiter , Milbona Skyr Pur. lagi...
|
|
2684 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Cross Training - 25 menit, Istirahat - 10 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smiley13885
|