Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2021
|
88,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1710 kkal
|
Lemak: 67,73g | Prot: 75,91g | Karb: 205,87g.
Makan Pagi: International Delight Almond Joy Coffee Creamer, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice. Makan Siang: Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Rice, Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Carne Asada. Makan Malam: Almonds , Basmati Rice, Chicken Breast, Butter , Olive Oil , Carrots , Apricot Jams and Preserves . Camilan/Lainnya: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Peanut Clusters, Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises, Watermelon , Bananas , Land O'Lakes Mild Cheddar Cheese Stick. lagi...
|
|
2783 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 49 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 11 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan umdterpsgirl
|