Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2011
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2427 kkal
|
Lemak: 135,74g | Prot: 77,67g | Karb: 236,22g.
Makan Pagi: Quiche with Meat, Poultry or Fish, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Cooked Pinto, Calico or Red Beans, 12" Club, Real Mayonnaise. Makan Siang: Soup at Hand Creamy Chicken, Mayonnaise, 6" BLT. Camilan/Lainnya: Applesauce Unsweetened, Vegetable Oil, Oyster Crackers, Dried Cranberries, Honey Clusters Cereal, Almonds. lagi...
|
|
2576 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TheKarenS
|