Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2021
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2977 kkal
|
Lemak: 126,23g | Prot: 168,29g | Karb: 291,49g.
Makan Pagi: Milani Pão de Hambúrguer, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Polenghi Queijo Cheddar, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Tomates, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Fanta Fanta Laranja, Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Mussarela, Hemmer Ketchup Tradicional, Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês, Cachorro Quente. Camilan/Lainnya: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3365 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 38 menit, Dormir - 6 jam dan 58 menit, Google Fit - 6 jam dan 54 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|