Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2021
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
988 kkal
|
Lemak: 44,51g | Prot: 49,50g | Karb: 108,96g.
Makan Pagi: Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), La Serenísima Leche Descremada, Manzana Verde, Vea Queso Blanco Light, Tostadas de Pan Integral. Makan Siang: Zanahoria, Zapallito Verde, La Serenísima Queso Port Salut Light, Tomates, La Salteña Tapas de Empanadas Criollas. Makan Malam: Aguila Chocolate Blanco, Pureza Harina Integral Molienda Fina, SanCor Queso Cremoso Sancor, Espinacas Cocidas (Frescas). Camilan/Lainnya: Arándanos, Ser Yogurt Bebible, Granix Fibra Total 4 Fibras, Frutos Secos. lagi...
|
|
1721 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan naniiii06
|