Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2013
|
123,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,1 kg.
Sisa: 41,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
694 kkal
|
Lemak: 25,80g | Prot: 67,09g | Karb: 56,41g.
Makan Pagi: Biscuit & Sausage Gravy, Coffee, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Syntrax Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle. Makan Siang: V-Fusion Light Peach Mango Juice, Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate. Makan Malam: Denny's Biscuit & Sausage Gravy. Camilan/Lainnya: Edy's Outshine Fruit Bars - Grape, Dry Roasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt), Garlic Stuffed Olives. lagi...
|
|
3826 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rob.c.weiss
|