|
Muskel Aufbau seid einer Woche
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2134 kkal
|
Lemak: 94,45g | Prot: 50,80g | Karb: 284,17g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Makan Siang: Glutano Süße Brötchen , Frischkäse, Mehrkornbrot, Thermomix Kartoffelsuppe. Makan Malam: Gemüsesuppe, Bofrost Grießnockerln. Camilan/Lainnya: Cafe Time Bienenstich , Schokoladenstückchen. lagi...
|
|
3071 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 5 jam, Fitness (Workout) - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rose0711
|