Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2021
|
126,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 38,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1703 kkal
|
Lemak: 51,71g | Prot: 80,91g | Karb: 221,71g.
Makan Pagi: Wasa Roggenknäcke, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Zentis Nusspli , Schwartau Samt Mango, Brunch Blütenhonig , K-Bio Agavendicksaft, Milch 1,5%, Kaffee, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse . Makan Siang: Barilla Pesto Pomodori Secchi, Barilla Vollkorn Nudeln, Kaufland Lachsfilet . Makan Malam: Birnen, Alnatura Bio Dinkelflocken, Feinblatt, K-Classic Zarte Haferflocken, Milch 1,5%, K-Bio Agavendicksaft. Camilan/Lainnya: Schulte Feingebäck Anisplätzchen, K-Bio Agavendicksaft, Nescafe Cappuccino Weniger Süß. lagi...
|
|
3212 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan heckzecke
|