Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2021
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2550 kkal
|
Lemak: 211,16g | Prot: 124,12g | Karb: 35,77g.
Makan Siang: Özem Erken Hasat Naturel Sızma Zeytinyağı Sızma Zeytinyağı , Zeytin, Siyah, Salamura (Turkomp) Zeytin, Siyah, Salamura , Sosero Grill Izgara Yeşil Zeytin Sosero Grill Izgara Zeytin, Emin Dana Kavurma, Yöre Anadolu Eski Kaşarı Eski Kaşar, Karnabahar Yemeği, Yeşil Yapraklı Marul, Bio Mera Organik Yumurta Organik Yumurta. Makan Malam: Özem Erken Hasat Naturel Sızma Zeytinyağı Sızma Zeytinyağı , Salatalık Turşusu, Hindi Eti, But, Derisiz Hindi, But, Derisiz (Turkomp), Kırmızı Lahana (Usda) Kırmızı Lahana, Yeşil Yapraklı Marul. lagi...
|
|
4124 kkal
|
Latihan:
Bisiklet - 3 jam dan 43 menit, Istirahat - 12 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|