Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2021
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1447 kkal
|
Lemak: 46,10g | Prot: 75,89g | Karb: 186,35g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Coop Kaffeerahm, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Kartoffeln, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Knorr Gemüse Bouillon, Gerste, Coop Naturafarm Bündnerfleisch, Karotten, Knollensellerie, Migros Wirz, Lauch. Camilan/Lainnya: Migros Pouletbrust Hauchdünn, Essiggurken, Farmer Soft Himbeer. lagi...
|
|
2435 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|