Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2021
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1708 kkal
|
Lemak: 37,27g | Prot: 91,73g | Karb: 227,09g.
Makan Pagi: Czosnek, Jajko Gotowane, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Bułka Pszenna. Makan Siang: FruVita Skyr Jagodowy, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Delikate Serek Wiejski Lekki, Nesquik Kakao, Banan, Kawa z Cukrem. Makan Malam: Unamel Buraczki Domowe Tarte, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Camilan/Lainnya: Whisky, Coca-Cola Coca-Cola, Nestlé Lion White. lagi...
|
|
1753 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Trening barki i klata - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan alicja.pietrucka666
|