Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2009
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
789 kkal
|
Lemak: 21,92g | Prot: 20,95g | Karb: 139,01g.
Makan Pagi: banana, mccans instant irish oatmeal. Makan Siang: low fat mayo, banana, Onions, bell pepper, organic sour cream. Makan Malam: silk light soy, low fat cream cheese, Tomato Soup. Camilan/Lainnya: duncan hines chocolate marble swirl, organic soy, kashi cereal honey, nectarine. lagi...
|
|
1678 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|