|
Bukan nya Berkurang Malah Nambah.. 🤭 Harus Diajak Puasa Dulu nih Biar Istirahat Tubuh nya.. 😅 Tetap Semangat Kawan.. 💪🏼
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
700 kkal
|
Lemak: 19,71g | Prot: 47,53g | Karb: 84,62g.
Makan Pagi: Air, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla. Makan Malam: Aqua Air Mineral, Air, Madu, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Uduk. Camilan/Lainnya: Nissin Biskuit Gabin Original, Tape Singkong. lagi...
|
|
2414 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|