Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2021
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1676 kkal
|
Lemak: 55,38g | Prot: 141,82g | Karb: 145,60g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral. Makan Siang: Repolho, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Jaca, Cuscuz (Cozido), Alface de Folha Verde. Camilan/Lainnya: Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Cozido, Jaca. lagi...
|
|
2447 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan painitaa
|