Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2013
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 22,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1149 kkal
|
Lemak: 28,17g | Prot: 58,19g | Karb: 168,83g.
Makan Pagi: tea, sugar, skim milk, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Makan Siang: Turkey Meatloaf, White Bread. Makan Malam: Italian Bread, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Fricassee Sauce. Camilan/Lainnya: Hershey's Simple Pleasures, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Nutella Hazelnut Spread, Italian Bread, Grapes, Capri Sun 100% Juice - Fruit Punch. lagi...
|
|
2687 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MinaNew
|