Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2021
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1239 kkal
|
Lemak: 59,09g | Prot: 27,65g | Karb: 160,62g.
Makan Pagi: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kuru Yaban Mersini, Göbek Marul, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Ispanak Yemeği. Makan Malam: Komposto, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Ispanak Yemeği, Balparmak Süzme Çiçek Balı. Camilan/Lainnya: Fındık. lagi...
|
|
1821 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GülsünMetinMert
|