Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2013
|
117,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2500 kkal
|
Lemak: 113,65g | Prot: 48,50g | Karb: 260,46g.
Makan Pagi: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, Royal Farms Western Fries (Family), Coffee. Makan Siang: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, AriZona Beverage Diet Peach Green Tea, Young Green Onions, Sweet Red Peppers , Broccoli , Grape Tomatoes, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing. Makan Malam: Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, Old Bay Old Bay Seasoning, Ranch Salad Dressing, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). Camilan/Lainnya: Coffee. lagi...
|
|
3563 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|