|
Las mañanas son duras. El hambre ataca pero de momento aguanto.
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
979 kkal
|
Lemak: 38,66g | Prot: 86,95g | Karb: 71,07g.
Makan Pagi: Siken Mini Cake. Makan Siang: Kiwi, Tomates, Lechuga, Bacalao al Horno o a la Parrilla. Makan Malam: Hacendado Yogur Bifidus con Cereales y Fibra, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Siken Siken Desayuno Cacao Fibra Avena, Salvado de Avena, Eroski Yogur Natural Desnatado Edulcorado. Camilan/Lainnya: Hacendado Mortadela con Aceitunas. lagi...
|
|
1715 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Altosvuelos
|