Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2021
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
952 kkal
|
Lemak: 31,46g | Prot: 62,00g | Karb: 104,98g.
Makan Pagi: Jus de Citron, Kiwi, Monoprix Fromage Blanc 0% Nature, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Bjorg Muesli Protéines Soja Dattes Fruits Rouges. Makan Siang: Lima Gomasio, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Soupe courgette pures, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Notre Jardin Cœurs D’Artichauts, Laitue Verte Frisée, Concombre (Pelé). Makan Malam: Amandes, Oeuf, Sauce de Soja, Quinoa, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Florette Brocolis Vapeur, Miel, Carottes. Camilan/Lainnya: Abricots Secs. lagi...
|
|
2059 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 39 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 21 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marine.daul
|