Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2021
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
981 kkal
|
Lemak: 19,31g | Prot: 28,12g | Karb: 176,95g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: H2OH! H2O, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentas Jalapeno, Fugini Molho de Tomate, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cebolas, Tomates, Arroz Branco (Médio, Cozido). Makan Malam: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, H2OH! H2O, Fugini Molho de Tomate, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pimentas Jalapeno, Cebolas, Tomates. Camilan/Lainnya: Mamão. lagi...
|
|
1783 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jori90
|