Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2021
|
123,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 46,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1443 kkal
|
Lemak: 61,78g | Prot: 68,75g | Karb: 151,92g.
Makan Pagi: Landliebe Naturjoghurt, Aldi Cashewkerne, Seeberger Cranberry, Knusperone Cornflakes, Aldi Haferflocken, GutBio Haferpops. Makan Malam: Gutfried Corned Beef , Meine Käserei Gouda Extra Alt, REWE Leberwurst, Milsani Deutsche Markenbutter, Lidl Dinkelbrot , Lidl Norwegisches Lachsfilet , Gemischtes Gemüse (Gefroren). Camilan/Lainnya: Aldi Kaffeeweißer . lagi...
|
|
3560 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mosass
|