Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2021
|
122,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 45,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1335 kkal
|
Lemak: 79,90g | Prot: 56,65g | Karb: 90,89g.
Makan Pagi: Aldi Kaffeeweißer , GutBio Haferpops, Landliebe Naturjoghurt, Crownfield Zarte Haferflocken, Knusperone Cornflakes, Aldi Cashewkerne. Makan Malam: Aldi Garnelen, Almare Shrimps in Cocktailsauce , Metzger Wiener Würstchen, Milsani Deutsche Markenbutter, Dinkelvollkornbrot. lagi...
|
|
3458 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mosass
|