|
Gelukkig, in 2 dagen tijd. Het waren wat “losse” kilo’s. Nu weer elke woensdag wegen en hopelijk zijn die andere 3 er ook zo weer af.
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
957 kkal
|
Lemak: 62,95g | Prot: 75,56g | Karb: 21,35g.
Makan Pagi: Vitalinea Huttenkase, Atkins Crispbread Knackebrod. Makan Siang: Lurpak Roomboter Ongezouten , Gekookt Ei, Koolhydraatarm Brood. Camilan/Lainnya: AH Parmaham, AH Serranoham Gevuld met Roomkaas. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|