Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2021
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1176 kkal
|
Lemak: 41,79g | Prot: 131,58g | Karb: 66,98g.
Makan Siang: Costco 希臘優格, Costco 石安牧場溫泉蛋, Home磨坊 豆豆龍, 雞胸肉, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 法國有機花園 無糖花生醬, Home 磨坊 杏仁薄片, 黑咖啡, Costco 覆盆莓, 藍莓. Makan Malam: 洋菇, 牛頭牌 甜玉米粒, 雞腿排, 高麗菜, 雞蛋, 玉米筍, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 青椒. lagi...
|
|
1917 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 50 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 火鍋小姊姊
|