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Guten Morgen. Es geht nur schleppend voran. Ich werde versuchen, mich mehr zu bewegen und meine Ernährung noch mehr anpassen. Ich wünsche euch einen schönen Tag 🍀☀️🤗
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96 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1654 kkal
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Lemak: 77,94g | Prot: 90,57g | Karb: 148,03g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Edel Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Bierschinken, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Honig, Lidl Dinkelbrot, Gut Bartenhof Delikatess Gewürzschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen. Makan Siang: Fin Carré Zartbitter Schokolade, Kakaopulver (Ungesüßt), Gut Bartenhof Delikatess Gewürzschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kürbiskernbrötchen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Milch 1,5%. Makan Malam: Tomaten, Purland Rinderbeinscheibe. Camilan/Lainnya: Edeka Salzmandeln, Fin Carré Zartbitter Schokolade. lagi...
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berat badan stabil
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