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Was ist bloß los? Esse weniger, wird aber mehr 😟
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50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1484 kkal
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Lemak: 55,86g | Prot: 78,60g | Karb: 161,51g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Kiwi, Seeberger Cranberry , Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Elstar, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Makan Siang: Meßmer Energie, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft , Ja! Champignons , Freshona Kichererbsen , Kühne Joghurt Dressing. Makan Malam: Tomaten, Teekanne Blueberry Muffin, Kaffee mit Milch, Corny Dunkle Schoko, Milram Frischer Schmand, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. Camilan/Lainnya: Milbona Fettarmer Kefir, Vom Land Imkerhonig, Gebrannte Mandeln, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz. lagi...
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1829 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Belanja - 1 jam, Duduk - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 49 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Trackst du sauber und wirklich alles, trinkst du genug, wie ist es mit Sport?
06 Jan 21 oleh anggota: Multigirl80
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Normalerweise Tracks ich wirklich sehr genau. Weihnachten und Silvester ausgeschlossen 😌
Sport ist momentan nur abends nach der Arbeit möglich walken täglich 5 km. Morgens 15 min Gymnastik auch täglich.
Mit dem trinken kannst du recht haben. Komme während der Arbeit kaum dazu 😔
06 Jan 21 oleh anggota: AnnaSeifert82
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Wann hast du deinen ETB zuletzt neu berechnet und welches Aktivitätsniveau zugrunde gelegt?
06 Jan 21 oleh anggota: Multigirl80
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Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
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