睡前43.50 起床42.80 昨夜餐後水果蓮霧※1、雪梨100g 凌晨喝豆漿拿鐵209g
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42,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1075 kkal
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Lemak: 52,79g | Prot: 56,25g | Karb: 84,28g.
Makan Siang: 無糖豆漿, 法芙娜 可可粉, 瑞穗 全脂鮮奶, 黑咖啡, 水, 西伯利亞 雪松子, 臻御行 特大薄鹽腰果, 維盛發 南瓜籽, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, 可可粉, Costco 酪梨油, 玉米粉/粟粉, 雞蛋(整個), 鮮榨橙汁. Makan Malam: 蛋白, 藜麥(煮熟), 大陸妹, 蔥, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 豆腐, 洋蔥, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 糙米飯, 藜麥(煮熟), 肯德基 (KFC) 上校薄脆雞. Camilan/Lainnya: 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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