Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2013
|
115,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1542 kkal
|
Lemak: 58,49g | Prot: 76,96g | Karb: 206,49g.
Makan Pagi: Yellow Mustard, Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, 35 Calorie Whole Grain Bread, Deli Select Ultra Thin Honey Ham, Catalina Salad Dressing. Makan Siang: Fuji Apples. Makan Malam: Valley Fresh Steamers Buttery Rice & Vegetables, Valley Fresh Steamers Macaroni and Cheese Sauce with Broccoli. Camilan/Lainnya: Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Whole Eggs (Medium), Deli Select Ultra Thin Honey Ham, 35 Calorie Whole Grain Bread, Milk Chocolate Bar with Almonds. lagi...
|
|
2867 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PBenkert
|