|
Happy Fasting Semua Pengguna FS.. Semoga Kita Semua Diberikan Keberkahan & Kebahagiaan Dunia Akhirat.. Aamiin.. 😇🤲🏻
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
814 kkal
|
Lemak: 27,06g | Prot: 75,25g | Karb: 66,13g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Air. Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Air, Tempe Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Camilan/Lainnya: Buah Anggur, Aqua Air Mineral, Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). lagi...
|
|
3554 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Gym - 1 jam, Kickboxing - 1 jam, Google Fit - 21 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|