|
from the doctors, I'm doing a plan to fet myself back under control!
|
106,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1348 kkal
|
Lemak: 85,46g | Prot: 105,60g | Karb: 35,75g.
Makan Pagi: Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks, Farm Fresh Hard Boiled Eggs. Makan Siang: Grilled Chicken, Green String Beans. Makan Malam: Baked or Broiled Cod, Green String Beans. Camilan/Lainnya: Simms Beef Sausage Snack Sticks, Simms Turkey Sausage Snack Sticks, Skinny Pop Popcorn (18g), Oscar Mayer Turkey Franks. lagi...
|
|
2976 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 8 menit, Aerobik - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|