Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2021
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1449 kkal
|
Lemak: 47,68g | Prot: 53,90g | Karb: 209,11g.
Makan Pagi: Hard-Boiled Egg , Hard-Boiled Egg , Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Makan Siang: Twizzler Strawberry, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . Makan Malam: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Kraft Cheez Whiz, Macaroni (Cooked) . Camilan/Lainnya: Becel Margarine, Smucker's Pure Strawberry Jam, Toasted Multigrain Bread, Coffee with Cream and Sugar. lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 53 menit, Istirahat - 16 jam dan 7 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chubchubnomore
|