|
😒
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1806 kkal
|
Lemak: 53,56g | Prot: 82,29g | Karb: 255,85g.
Makan Pagi: Red Mill Rolled Oats, Coffee with Cream and Sugar. Makan Siang: Boiled Egg, Muenster Cheese, Burger King Garden Salad (No Chicken), Applegate Farms Organic Oven Roasted Turkey Breast, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Sebelum Makan Malam: Bigelow Tea Mint Medley Herb Tea. Makan Malam: Spaghetti with Meat Sauce (Entree) , Spaghetti, Diamond of California Chopped Walnuts, Honey , Plain Yogurt (Lowfat) . Camilan/Lainnya: Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Cucumber. lagi...
|
|
2281 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 16 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SandrainTexas
|