Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2021
|
123,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 32,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3052 kkal
|
Lemak: 123,75g | Prot: 130,82g | Karb: 355,28g.
Makan Pagi: Vita Coco Coconut Water, Bragg Apple Cider Vinegar, Banana, Azuma Gourmet Seaweed Salad, Pork Shoulder (Whole, Lean Only) , Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Makan Siang: Vita Coco Coconut Water, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Egg Noodles (with Added Salt, Cooked) , Pork Shoulder (Whole) . Makan Malam: Pork Shoulder (Whole) , Brown Rice. lagi...
|
|
4133 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Nordic Walking - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 25,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AlleeenE.
|