Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2021
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,0 kg.
Sisa: 25,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1305 kkal
|
Lemak: 33,99g | Prot: 76,26g | Karb: 181,24g.
Makan Pagi: Market Pantry Milk Chocolate Nutrition Shake Original, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Thomas' Everything Bagel. Makan Siang: Del Taco Chips and Salsa (Small), Open Nature Unsweetened Vanilla Almond Milk, Garden of Life Raw Organic Protein Chocolate, Just Great Stuff Organic Powdered Peanut Butter, Market Pantry 100% Liquid Egg Whites, Trader Joe's Cocoa Powder Unsweetened, Fresh Express Organic Baby Spinach, Oats. Makan Malam: Louis Kemp Imitation Crabmeat, Strawberries , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Market Pantry Milk Chocolate Nutrition Shake Original. lagi...
|
|
2646 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ello.ellie.l
|