Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2021
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1258 kkal
|
Lemak: 65,27g | Prot: 117,02g | Karb: 51,09g.
Makan Siang: Salada de Folhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Frango Assado, Ovo Frito sem Gordura, Pimentão Vermelho, Tomates. Setelah Makan Siang: Queijo Branco, Uva Itália. Makan Malam: Ameixa Seca, Tomates, Frango Assado, Walmart Queijo Mussarela, Max Titanium Top Whey 3W. lagi...
|
|
1473 kkal
|
Latihan:
Caminhada - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lauracarvalho276
|