Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2021
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2246 kkal
|
Lemak: 66,14g | Prot: 158,20g | Karb: 260,34g.
Makan Pagi: Pressbar Orange Karotte Apfel Ingwer, Pressbar Saft 1 Melone Orange Ananas Limette Zitrone, Hofpfisterei Öko-Sonne. Makan Siang: REWE Wiener Würstchen, BackWerk Brezel, Pressbar Saft 4 Spinat Grünkohl Apfel Minze Limette , Pressbar Pink Grapefruit Himbeere Rote Bete Apfel. Makan Malam: Costa Wildlachs Filets, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Galiamelone, Erbsen, Brokkoli, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Alnatura Kokosöl Nativ, Pressbar Saft 6 Avocado Spinat Kokoswasser Apfel Zimt , Pressbar Ananas Spinat Apfel Zitrone . Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss. lagi...
|
|
2309 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Witsel85
|