|
a start
|
111,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 25,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1493 kkal
|
Lemak: 57,32g | Prot: 65,45g | Karb: 175,94g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Malam: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Ketchup , Gouda or Edam Cheese, Rye Bread, Sandwich Spread, Spaghetti. Camilan/Lainnya: Coffee, Coffee. lagi...
|
|
2900 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 19 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yohoyoh
|