|
Uuden vuoden 2021 eka punnitus joulumässyjen jälkeen. Täst jatketaan🙄💪
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1054 kkal
|
Lemak: 77,85g | Prot: 44,85g | Karb: 42,29g.
Makan Siang: Kartanon Maalaishyytelö, Kaalilaatikko. Makan Malam: Kirsikkatomaatit, Alesto Macadamia Pähkinät, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Lidl Hummus Classic, Milbona Cottage Cheese, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Puhdistamo MCT-Öljy, Granarolo Mozzarella, Milbona Queso Manchego. lagi...
|
|
2777 kkal
|
Latihan:
Kevyt kävely 3-4km /h - 1 jam dan 26 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susanlady
|