Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2013
|
116,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1172 kkal
|
Lemak: 56,64g | Prot: 94,74g | Karb: 120,67g.
Makan Pagi: Water, Sunbelt Sweet & Salty Peanut Chewy Granola Bar. Makan Siang: Water (Bottled), Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns, Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers. Makan Malam: Water (Bottled), Fresh Express American Lettuce Blend, Barbecue Sauce, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast Fillets. Camilan/Lainnya: Oil Popped White Popcorn, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Crystal Light Energy Wild Strawberry Sugar Free, Water (Bottled), Snyder's of Hanover Pretzel Sticks 100 Calorie Pack, Nestle Chocolate Chunks. lagi...
|
|
3354 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kmunson
|