Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2021
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1079 kkal
|
Lemak: 23,80g | Prot: 46,53g | Karb: 181,15g.
Makan Pagi: Linea Geleia de Mirtilo, Panco Pão 100% Integral Quinoa, Gatorade Tangerina, Turma da Mônica Maçã, Integralmedica Creatina, Banana Prata. Makan Siang: Repolho, Camil Grão de Bico Pronto. Makan Malam: Repolho, Camil Grão de Bico Pronto. Camilan/Lainnya: Água de Coco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Damasco Seco. lagi...
|
|
2393 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 1 jam dan 12 menit, Google Fit - 22 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adilsonmfranca
|